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डॉक्टरों का कहना है कि अगर बीमारियों से बचना है तो खुद को फिट रखना होगा। आपकी उम्र चाहे जो भी हो। कई लोग इस मंत्र को अपनाकर खुद को फिट रखते हैं। इसके लिए जिम जाएं। सुबह-शाम पार्कों में टहलें। लेकिन आमतौर पर बुजुर्ग ऐसा नहीं कर पाते क्योंकि इस उम्र में उन्हें कई बीमारियां घेर लेती हैं। थकान, टांगों में दर्द और कमर की समस्या जैसी कई समस्याएं होती हैं। लेकिन आज हम आपको एक फिटनेस फ्रीक दादी से मिलवाने जा रहे हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि 103 साल की उम्र में भी वह रोज जिम जाती हैं। उनकी फिटनेस देख आप भी कहेंगे वाह..
यह कैलिफोर्निया की टेरेसा मूर की कहानी है। 103 साल की दादी हफ्ते में चार से पांच दिन जिम जाती हैं। इतना ही नहीं वह ज्यादातर मेकअप लगाकर ही पहुंचती हैं। सारे आभूषण भी पहने हुए हैं। आपने जिम में एक सुंदर स्टाइलिश बालों वाली दादी को वजन उठाते हुए देखा होगा। उन्हें ट्रेडमिल पर चलने में मजा आता है। वह मशीनों से एक्सरसाइज करती हैं। उनके चेहरे की चमक देखकर आपको यकीन नहीं होगा कि वह 103 साल की हैं।
[tw]https://twitter.com/Pubity/status/1634872016561127424[/tw] < p style="ਟੈਕਸਟ-ਅਲਾਈਨ: ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਓ;">न्यूयॉर्क पोस्ट की रिपोर्ट के मुताबिक, टेरेसा का जन्म इटली में हुआ था। 1946 में, उन्होंने एक आर्मी ऑफिसर से शादी की। तब से वह दुनिया के कई देशों में रह चुकी हैं। टेरेसा कहती हैं कि व्यायाम से उन्हें ऊर्जा मिलती है, लेकिन उनकी बेटी का मानना है कि उनकी मां का साहसिक स्वभाव भी उन्हें जिम की ओर खींचता है। “मुझे लगता है कि माँ एक जिज्ञासु व्यक्ति हैं,” बेटी शीला मूर ने कहा। वह जिम जाती है और दोस्तों से मिलती है। उन्हें खुशी महसूस होती है। व्यायाम करने के अलावा, टेरेसा के पसंदीदा शौक ब्रिज खेलना और ओपेरा में जाना है।
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टेरेसा ही नहीं अमेरिका की अर्नेस्टाइन शेपर्ड को दुनिया की सबसे बुजुर्ग महिला बॉडीबिल्डर का टैग मिला है। 86 साल की अर्नेस्टाइन अपनी बॉडी के लिए काफी मेहनत करती हैं। उन्होंने कहा कि उन्होंने 56 साल की उम्र में वर्कआउट करना शुरू किया था। तब से स्वस्थ खाना शुरू कर दिया। आपको जानकर हैरानी होगी कि वह पिछले 15 सालों से लगातार डाइट स्ट्रीक पर हैं और हर दिन वर्कआउट करती हैं। ऐसे लोग युवाओं के लिए किसी प्रेरणा स्रोत से कम नहीं हैं।
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